계란 로레인

계란 로레인
Eggs Lorraine은 2인분의 메인 코스입니다. 1인분당 $1.57의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다. 1회 제공량에는 307칼로리, 단백질 28g, 지방 20g이 들어 있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. 후추, 부추, 소금, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 40분 정도 소요됩니다. 글루텐 프리 및 원시 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 45%의 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 확실합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 Quiche Lorraine, Quiche Lorraine, Quiche Lorraine 등 유사한 레시피를 살펴보세요.

지침

1
얕은 타원형 1-1/2컵 베이킹 접시 2개에 쿠킹 스프레이를 바르세요. 캐나다산 베이컨을 곁들인 라인; 치즈를 얹어 라. 각 접시에 계란 2개를 조심스럽게 깨뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 체다 치즈 1큰술저지방 체다 치즈 1큰술
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
2
작은 그릇에 사워 크림, 소금, 후추를 넣고 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 계란 위에 티스푼씩 떨어뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
뚜껑을 덮지 않고 350°에서 25-30분 동안 또는 계란이 완전히 굳을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
원한다면 골파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수8
잡지