곁들인 햄버거 스테이크

곁들인 햄버거 스테이크
레시피 질식 햄버거 스테이크가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 좋은 것입니다 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 케톤 생성 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 416 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 30 그램 각각. 에 대한 $1.46 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 발렌틴 데이 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 물,양파,후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 42 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 곁들인 햄버거 스테이크&양파, 로리의 곁들인 큐브 스테이크,및 버섯 그레이비와 햄버거 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
처음 4 가지 재료를 결합하십시오.
2
큰 붙지 않는 프라이팬에 패티를 일괄 적으로 중간 정도의 고열로 각면에 3 분 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
3
프라이팬에서 패티를 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
4
프라이팬에 양파와 물 1/4 컵을 넣고 뚜껑을 덮고 중불로 15 분 동안 요리합니다. 10 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
5
프라이팬에서 양파의 절반을 제거하십시오. 프라이팬에 패티를 돌려줍니다. 예약 된 양파를 곁들인 탑 패티;뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수8
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