겨울 야채 고추 그냥 수 있습니다 미국 사람 당신이 찾고있는 레시피. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.27 입니다. 1 회 제공 포함 390 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 16 그램. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 그것은 수프처럼 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 피망,마늘 정향,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 함께 숟가락 점수 69%,이 요리는 좋다. 시도 건강하고 맛있는:겨울 야채 칠리, 겨울 야채 파이,및 겨울 야채 달 비슷한 요리법.
지침
1
중간 정도의 무거운 에나멜 처리 된 주철 캐서롤 또는 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드
2
양파와 마늘을 넣고 고열로 요리하고 약간 부드러워 질 때까지 약 3 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개
3
피망,양방 풀 나물,당근을 넣고 가끔 저어 주면서 반점이 가볍게 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 요리합니다. 칠레 가루와 커민을 넣고 소금으로 간을합니다. 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
말린 리가토니 국수
파스 닙
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
오레가노 ¼티스푼
(대형 튜브)
4
믹서기에서 토마토와 주스를 치포 틀레,아 도보 소스 및 물으로 매우 부드러워 질 때까지 퓌레로 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)
고추기름
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초
5
호 미니와 콩과 함께 캐서롤에 혼합물을 추가하고 끓인다. 부분적으로 덮고 야채가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 칠리를 적당한 불로 끓입니다. 소금 시즌.
카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신은 마르케스 데 카세레스 카바를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.7 개 등급과 병 당 약 16 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.