게살을 넣은 닭 가슴살

게살을 넣은 닭 가슴살
반찬 레시피는 많을수록 좋으므로 크랩 스터프 치킨 브레스트를 시도해 보세요.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 51g , 지방이 26g , 총 칼로리가 786칼로리 들어 있습니다.1 인분당 3.13달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 32%를 충족합니다 .이 레시피는 4인분입니다.가게로 가서 버섯 줄기와 조각, 게살, 쌀, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요.이 레시피를 만든 사람은 많지 않았지만, 한 사람은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 10분이 걸립니다.Taste of Home에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 65%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 견고합니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 크림 치즈 스터프 치킨 브레스트 , 크랩 케이크 스터프 새우 , 크랩 샐러드 스터프 피타 포켓 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
냄비에 버터 3큰술을 녹입니다. 밀가루를 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 국물과 우유를 서서히 저어줍니다. 끓입니다. 끓인 후 2분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지미 딘 소시지지미 딘 소시지
하루된 호밀빵하루된 호밀빵
컵 슈레드 화이트 체다 치즈컵 슈레드 화이트 체다 치즈
전유 또는 저지방 우유 4컵전유 또는 저지방 우유 4컵
당신이 사용할 장비
중간 크기의 신선한 토마토 8개(약 4파운드)를 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자릅니다.중간 크기의 신선한 토마토 8개(약 4파운드)를 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자릅니다.
2
불에서 내려 따로 보관하세요.
3
프라이팬에 남은 버터를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
지미 딘 소시지지미 딘 소시지
후추 가루를 조금 넣으세요후추 가루를 조금 넣으세요
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
4
게, 버섯, 크래커 부스러기, 파슬리, 소금, 후추, 화이트 소스 2큰술을 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
2-1/2컵 초콜릿 그래함 크래커 부스러기2-1/2컵 초콜릿 그래함 크래커 부스러기
레몬 조각 또는 웨지(선택 사항)레몬 조각 또는 웨지(선택 사항)
익힌 닭고기 조각, 찢어진익힌 닭고기 조각, 찢어진
1컵(4온스) 흰 체다 치즈1컵(4온스) 흰 체다 치즈
칠면조 곱창(간과 목 제거), 다진 것칠면조 곱창(간과 목 제거), 다진 것
게
통후추 2티스푼통후추 2티스푼
5
닭고기를 1/4인치 두께로 납작하게 펴세요. 각 닭고기 가슴살에 게 혼합물을 약 1/2컵 얹으세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
게
6
말아서 이쑤시개로 고정합니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 1컵(1/2인치)프로볼로네 치즈 1컵(1/2인치)
7
기름칠한 9인치 정사각형 베이킹 접시에 넣습니다. 남은 화이트 소스를 얹습니다. 덮고 350°에서 30분 동안 굽거나 닭 육수가 맑아질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
칠면조 곱창(간과 목 제거), 다진 것칠면조 곱창(간과 목 제거), 다진 것
당신이 사용할 장비
패키지 마카롱, 으깬패키지 마카롱, 으깬
캔당) 복숭아를 매우 가벼운 시럽/주스에 담가서캔당) 복숭아를 매우 가벼운 시럽/주스에 담가서
8
치즈와 파프리카를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
9
뚜껑을 열어두고 5분 더 구워서 치즈가 녹을 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
캔당) 복숭아를 매우 가벼운 시럽/주스에 담가서캔당) 복숭아를 매우 가벼운 시럽/주스에 담가서
10
이쑤시개를 제거하세요.
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 1컵(1/2인치)프로볼로네 치즈 1컵(1/2인치)
11
원하시면 밥과 함께 드세요.
당신이 필요로하는 성분
와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙4
건강 점수25
접시 종류사이드 디시
잡지