반찬 레시피는 많을수록 좋으므로 크랩 스터프 치킨 브레스트를 시도해 보세요.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 51g , 지방이 26g , 총 칼로리가 786칼로리 들어 있습니다.1 인분당 3.13달러 로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 32%를 충족합니다 .이 레시피는 4인분입니다.가게로 가서 버섯 줄기와 조각, 게살, 쌀, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요.이 레시피를 만든 사람은 많지 않았지만, 한 사람은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 1시간 10분이 걸립니다.Taste of Home에서 제공합니다.모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 65%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 견고합니다.이 레시피가 마음에 드셨다면 크림 치즈 스터프 치킨 브레스트 , 크랩 케이크 스터프 새우 , 크랩 샐러드 스터프 피타 포켓 과 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.
지침
1
냄비에 버터 3큰술을 녹입니다. 밀가루를 넣고 부드러워질 때까지 저어줍니다. 국물과 우유를 서서히 저어줍니다. 끓입니다. 끓인 후 2분간 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
지미 딘 소시지
하루된 호밀빵
컵 슈레드 화이트 체다 치즈
전유 또는 저지방 우유 4컵
당신이 사용할 장비
중간 크기의 신선한 토마토 8개(약 4파운드)를 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자릅니다.
2
불에서 내려 따로 보관하세요.
3
프라이팬에 남은 버터를 넣고 양파가 부드러워질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
지미 딘 소시지
후추 가루를 조금 넣으세요
당신이 사용할 장비
뼈에서 가죽과 날개 끝이 부착된 큰 꿩 가슴살 4개(사용)
4
게, 버섯, 크래커 부스러기, 파슬리, 소금, 후추, 화이트 소스 2큰술을 넣고 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
2-1/2컵 초콜릿 그래함 크래커 부스러기
레몬 조각 또는 웨지(선택 사항)
익힌 닭고기 조각, 찢어진
1컵(4온스) 흰 체다 치즈
칠면조 곱창(간과 목 제거), 다진 것
게
통후추 2티스푼
5
닭고기를 1/4인치 두께로 납작하게 펴세요. 각 닭고기 가슴살에 게 혼합물을 약 1/2컵 얹으세요.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 피망 (중간 크기 고추 1개 정도)
용기 미리 잘라진 당근 스틱, 다진 것
게
6
말아서 이쑤시개로 고정합니다.
당신이 필요로하는 성분
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
프로볼로네 치즈 1컵(1/2인치)
7
기름칠한 9인치 정사각형 베이킹 접시에 넣습니다. 남은 화이트 소스를 얹습니다. 덮고 350°에서 30분 동안 굽거나 닭 육수가 맑아질 때까지 굽습니다.