게 옥수수 스프

게-옥수수 스프는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 378 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $5.09 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 월계수 잎,닭고기 국물,노련한 빵 부스러기 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 63 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 옥수수와 게 차우더, 옥수수와 게 차우더,및 게와 옥수수 스프 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

큰 냄비에 크랩 케이크 혼합물,옥수수 및 월계수 잎을 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

McCormick® Season-All® 양념 소금 1티스푼

게

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

국물 위에 붓고 중간 정도의 고열로 팬을 설정하십시오. 5 분 동안 끓입니다. 우유를 넣고 뜨거워 질 때까지 2 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

브러싱 및 튀김용 식물성 기름

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

베이 잎을 제거하고 소금과 후추로 맛을 낸다. 국자 수프를 그릇에 넣고 다진 신선한 파슬리로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

신선한 파슬리

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

국자

크랩 케이크

당신이 필요로하는 성분

게

큰 그릇에 게살,사워 크림,귀리,빵 부스러기,디종 머스타드,게 끓인 조미료,오레가노,후추를 섞습니다. 게살 고기를 끊지 않 주의하 온후하게 성분을 함께 섞으십시요.

당신이 필요로하는 성분

게 종기 조미료

양고기 다리, 뼈 포함

6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼

잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

게살

캔) 저염 닭고기 국물

간식 크기의 컵 복숭아

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

브러싱 및 튀김용

국자

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 옥수수 커널 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

게 종기 조미료(권장:올드 베이)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

디종 머스타드 1핀치

핀치 지상 후추 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 지상 후추 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

환원 나트륨 닭고기 국물 2(겨울)

저지방 사워 크림 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 또는 저지방 우유 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

신선한 덩어리 게살(또는 같은 양의 통조림 덩어리 게살)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

귀리(일반 또는 빠른 요리)1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 시금치 1단(약 3컵)0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다진 파슬리 잎 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크랩 케이크에서 예약 된 크랩 케이크 혼합물 또는 아래 레시피 참조 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

양념 건조 빵 부스러기

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

샤르도네,무스카뎃,리슬링은 조개류에 좋은 선택입니다. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 로치올리 에스테이트 샤르도네와 함께 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 42 달러가 든다.