겉 껍질 꿀 겨자 치킨-무게 당직자
겉 껍질이 꿀 겨자 치킨-무게 당직자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 다음과 같습니다 534 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 후추,콘플레이크 부스러기,딜 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법 Food.com 183 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 매운 꿀 겨자 드레싱을 곁들인 허니 머스타드 프레첼 크러스트 치킨 샐러드, 프레첼 겉 껍질 꿀 겨자 치킨,및 프레첼 겉 껍질 꿀 겨자 치킨 비슷한 요리법.
지침
1 오븐을 425 로 예열하십시오.2 작은 그릇에 꿀 머스타드 드레싱,소금,후추,딜,파를 넣고 1/3 컵을 제거하고 따로 보관합니다.3
옥수수 플레이크 부스러기를 얕은 그릇에 넣으십시오. 드레싱 혼합물에 닭고기를 담근 다음 콘플레이크 부스러기;준비된 팬에 넣으십시오.4
닭고기가 황금색이되고 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 15 분 동안 굽습니다.5
남은 드레싱 혼합물(따로 보관 한 1/3 컵)을 닭 가슴살 위에 뿌리고 서빙하십시오.6 서빙 당 닭고기 1 조각과 드레싱 약 1 1/3 큰 스푼을 산출합니다.