검은 콩 칠리
조리법 검은 콩 고추가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방 16 그램,그리고 총 348 칼로리. 에 대한 $1.74 서빙 당,당신은 12 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 장식을 선택:체다 치즈,할라피,고추,통조림 토마토,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 확인합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 검은 콩 칠리, 검은 콩 칠리,및 검은 콩 칠리 비슷한 요리법.
지침
중간 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에 있는 뜨거운 기름에 있는 첫번째 5 개의 성분 그리고 1/2 찻숱가락 소금을 요리하고,끊임없이 약동해,8 분 또는 쇠고기 갈색과 야채가 부드러울 때까지.
남은 소금 1 티스푼,으깬 토마토,맥주 1/2 컵,다음 6 가지 재료를 넣고 가끔 저어 주면서 30 분 동안 끓입니다. 남은 맥주,국물,콩 1 컵을 넣고 저어주고 가끔씩 저어 주면서 45 분 또는 완전히 가열 될 때까지 끓입니다.