검은 콩 스프레드

당신은 너무 많은 조미료 조리법을 가질 수 없다,그래서 검은 콩 확산 시도를 제공합니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 30 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 1 그램,그리고 총 117 칼로리. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 토마토,양파,0%적은 나트륨 콩 및 기타 몇 가지 재료를 통조림으로 만든 경우 만들 수 있습니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 검은 콩 확산, 남서부 계란 베네딕트 검은 콩 확산,아보카도&살사,및 크림 붉은 고추 염소 치즈 스프레드와 검은 콩 가지 햄버거.