검은 콩 소스를 곁들인 중국 쇠고기와 아스파라거스
검은 콩 소스를 곁들인 중국 쇠고기와 아스파라거스는 유제품 무료 1 인분 레시피. 에 대한 $9.89 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 105 그램, 지방 65 그램,그리고 총 1166 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 설탕,생강,발효 콩,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 땅콩 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 소금에 절인 땅콩 토피 쿠키 디저트로. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 중국 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 그것은 레서피에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 중국 검은 콩 칠리 소스, 중국 검은 콩 소스를 곁들인 팬 프리드 두부,및 중국 검은 콩 소스와 함께 쉬운 칠면조&브로콜리 양상추 랩.
지침
"자연"브레이크 포인트에서 줄기를 깨고 세척 하 여 아스파라거스를 준비 하 고 대각선으로 1/2~1 인치 조각으로 슬라이스.(선택 사항:아스파라거스 조각을 3-4 분 동안 찐다.)옆으로 두십시오.
매리 네이드 재료를 작은 그릇(간장,생강,셰리,옥수수 전분)에 넣고 얇게 썬 고기를 넣습니다.
잘 섞어 원하는 경우 가끔 저어 주면서 약 15 분 동안 그대로 두십시오.냄비 또는 큰 프라이팬을 머리에 기름을 넣으십시오. 그것은 단지,연기 팬에 한쪽에 각 조각을 놓고,고기를 추가 설정하지만 한쪽이 갈색으로 시작할 때까지,잠시 동안 높은 열을 통해 요리하지 않는 시작합니다. 토스-잠시 동안 고기를 저어 팬에서 제거,오일이 팬에 다시 배출 할 수 있도록. 당신은 고기를 지글 지글 유지하기 위해 두 개의 배치에서이 작업을 수행 할 수 있습니다.
다시 뜨거운 팬을 가열하고 마늘을 추가합니다. 1 분 동안 볶은 다음 헹구고 다진 검은 콩을 넣고 저어줍니다.다른 비트.
아스파라거스를 추가,야채와 함께 던져 다음 간장의 다른 티와 설탕과 소금의 핀치를 추가. 아스파라거스가 원하는대로 완성 될 때까지 저어주세요(먼저 찌지 않은 경우 약 5 분,한 경우 더 적음).
고기와 그 물방울과 닭고기 국물을 넣으십시오. 소스를 만들기 위해 저어 준 다음 제공하십시오.