검은 쌀,시금치,연어,망고 샐러드

검은 쌀,시금치,연어,망고 샐러드는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 347 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 파,정결 한 소금,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 74%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 망고와 땅콩을 곁들인 검은 쌀 샐러드, 검은 콩과 망고 라이스 샐러드,및 망고와 땅콩을 곁들인 검은 쌀 샐러드.

지침

쌀을 헹구고 잘 배수하십시오. 끓는 물 35 분 또는 알 덴테까지 밥을 익 힙니다. 멋지다.

당신이 필요로하는 성분

파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.

당신이 필요로하는 성분

타라곤 (선택 사항)

당신이 사용할 장비

노란색 케이크 믹스 1컵

연어를 추가하십시오;각 측에 또는 포크로 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 시험될 때 물고기 조각이 쉽게 될 때까지 3 분을 요리하십시오. 차가운;한입 치수가 재진 조각으로 끊으십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

브라이트 문어 캔디

큰 그릇에 주스와 다음 4 가지 재료(마늘을 통해)를 넣고 털로 잘 저어줍니다. 주스 혼합물에 오일을 점차적으로 첨가하여 끊임없이 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 고기 부스러기

화이트 베이킹 초콜릿 컬

1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것

당신이 사용할 장비

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

설탕에 절인 체리 추가

쌀,망고,토마토,양파,후추,시금치를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기 녹색 토마토 6개, 두께 1/2인치로 썰어

말린 오레가노 1티스푼, 손바닥 1/3 정도

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)

큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

6 개의 사발의 각각안에 1 개의 컵 밥 혼합물을 두십시요;1 개 온스 연어에 각자를 꼭대기에 오르십시요.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추

당신이 사용할 장비

설탕에 절인 체리 추가

장비

노란색 케이크 믹스 1컵

1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)

설탕에 절인 체리 추가

성분

서빙:

170하바네로 고추

패키지 신선한 아기 시금치 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

검은 쌀 3크러스트: 그레이엄 크래커 부스러기

8 (1/4인치) 두께의 스위스 치즈 조각 1더블 스터프드 오레오

강판 껍질을 벗긴 신선한 생강 1

다진 마늘 정향 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

반으로 자른 포도 토마토 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

잘게 썬 녹색 피망 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

얇게 썬 파 1더블 스터프드 오레오

지상 커민 1더블 스터프드 오레오

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 라임 주스 710가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

깍둑 썰기 한 껍질을 벗긴 망고(약 2 매질)227하바네로 고추

연어 필레(약 1/2 인치 두께)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

메뉴에 연어? 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 짝을 지어보십시오. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 트렌타듀 라 스토리아 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.3 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.