검은 눈 완두콩 소시지 스튜

검은 눈 완두콩 소시지 스튜
검은 눈 콩 소시지 스튜는 6 을 제공하는 메인 코스입니다. 에 대한 1 인분당$1.59,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 461 칼로리, 23 그램의 단백질,그리고 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 45 분. 쇠고기 국물,케이준 조미료,옥수수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만 특히 좋습니다 가을. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 73 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 비슷한 요리법은 검은 눈 완두콩&소시지 스튜, 소시지와 검은 눈 완두콩 스튜,그리고 소시지와 케일을 곁들인 검은 눈 완두콩 스튜.

지침

1
네덜란드 오븐 또는 수프 주전자에서 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 소시지와 양파를 중간 불로 요리하십시오. 완두콩,토마토,토마토 소스,국물 및 조미료를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
10-12 분 동안 또는 뜨겁고 거품이 날 때까지 요리하고 저어줍니다. 옥수수를 저어;5 분 이상 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

추천 와인: 까베르네 소비뇽, 샤블리, 말벡

스튜는 카베르네 소비뇽,샤블리,말벡과 짝을 이룰 수 있습니다. 말벡과 카베르네 소비뇽과 같은 풀 바디 레드 와인은 쇠고기 스튜에 완벽한 반주입니다. 생선 스튜는 아마도 샤블리와 같은 화이트 와인을 요구할 것입니다. 엘리즈 홀브룩 미첼 와인야드 카베르네 소비뇽은 5 성급 중 4.5 등급으로 좋은 경기처럼 보입니다. 병당 약 55 달러가 소요됩니다.
엘리즈 홀브룩 미첼 와인야드 카베르네 소비뇽
엘리즈 홀브룩 미첼 와인야드 카베르네 소비뇽
깊고 어두운 루비는 블랙 베리,뽕나무,딸기 및 키르쉬의 폭발성 향료로 착색되었습니다. 입맛은 콜라,짭짤한 허브,감초 및 카 다몬의 노트와 함께 야생 건포도,카시스 및 블랙 베리 파이의 큰 과일 맛으로 풍성하게 짜여져 있습니다. 이 와인은 아름답게 익은 과일과 단단한 탄닌으로 가득 차 있으며 길고 즐거운 마무리로 이어집니다.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수34
잡지