건강한 코코넛 오트밀

건강한 코코넛 오트밀
필요 글루텐 프리 및 비건 아침 식사? 건강한 코코넛 오트밀은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 10 그램,그리고 총 306 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.08 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 바닐라 두유,메이플 시럽,건포도,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 쟌느의 오트밀-건포도 머핀-이 머핀은 건포도,오트밀,호두로 맛있고 건강합니다, 다크 초콜릿 라즈베리 코코넛 오트밀 쿠키(코코넛 오일로 만든!),및 코코넛 설탕을 입힌 건강한 코코넛 케이크 비슷한 요리법.

지침

1
냄비에 우유와 소금을 붓고 끓인다. 귀리,메이플 시럽,건포도,크랜베리를 저어줍니다. 종기로 돌아가 다음 매체에 열을 줄일 수 있습니다. 5 분 동안 요리하십시오. 호두와 코코넛을 저어 원하는 두께에 도달 할 때까지 그대로 두십시오. 서빙 그릇에 숟가락을 넣고 원하는 경우 요구르트와 꿀을 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리크랜베리
메이플 시럽메이플 시럽
코코넛코코넛
건포도건포도
호두호두
요거트요거트
꿀
우유우유
귀리귀리
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릇그릇
난이도쉬운
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수42
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