건강한 쇠고기와 콩 타코

필요 글루텐 프리 메인 코스? 건강한 쇠고기와 콩 타코는 시도 할 엄청난 조리법이 될 수 있습니다. 1 회 제공 포함 253 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $1.45 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 타코 쉘,타코 조미료 믹스,무 지방 크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기&콩 타코, 쇠고기와 콩 오븐 타코,및 구운 쇠고기와 검은 콩 타코.

성분

서빙:

다진 마늘 정향 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 쇠고기(10%이하 지방)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 양상추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무 지방 사워 크림 1호박 1파운드,

신선한 시금치 1단(약 3컵)2(겨울)

움푹 잘 익은 올리브 슬라이스 1

잘게 썬 양파 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 붉은 양파 3(겨울)

으깬 옥수수 칩, 분할 8

다스 1큰

깍둑 썰기 한 토마토 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 스톨츠 유기농 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 5 개를 가지고 있으며 병은 약 26 달러입니다.