건강하고 맛있는:버섯,베이컨,파마산을 곁들인 프리 타타

건강하고 맛있는:버섯,베이컨,파마산을 곁들인 프리 타타
건강하고 맛있는:버섯,베이컨,파마산을 곁들인 프리 타타는 글루텐 프리 및 원시 메인 코스. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 13 그램, 지방 8 그램,그리고 총 141 칼로리. 이 조리법은 69 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 치즈,후추,버튼 버섯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 베를 사려면 당신 메 스를 따라 수 블루베리 버클 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 놀랍지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 건강하고 맛있는 부추,케일,버섯 프리 타타, 건강하고 맛있는:조개 속 버섯,및 건강하고 맛있는:베이컨을 곁들인 남부 스타일의 검은 눈 완두콩.

지침

1
중간 정도의 오븐 방지 프라이팬에 베이컨을 중간 정도의 고열로 바삭해질 때까지 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
2
배수 종이 타월로 접시에 제거합니다.
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
3
팬에 양파와 버섯을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
4
양파가 부드럽고 버섯의 수분이 대부분 증발 할 때까지 10-12 분 동안 볶습니다. 낮은 열 중간 낮은 또는 낮은 확산 야채 밖으로 균등 하 게 팬에.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개뚜껑과 링이 있는 살균된 반파인트 캔닝 병 9개
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)매운맛을 위해 (포블라노는 매운맛이 다릅니다)
6
중간 크기의 그릇에 계란,달걀 흰자위,소금과 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)저지방 바닐라 아이스크림 (선택 사항)
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
7
버섯과 양파 위에 골고루 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
8
계란 혼합물에 파마산을 골고루 뿌린다. 최고가 다만 놓는 것을 시작될 때까지 요리,5 10 분.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
9
베이컨을 무너 뜨리고 계란 혼합물에 골고루 뿌린다. 상단이 완전히 설정 될 때까지 2~4 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈1/2 C. 잘게 썬 체다 치즈
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
10
조심스럽게 제거하고 신속하게 네 개의 동일한 조각으로 잘라.
11
봉사.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수12
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지