강한 풍미 봄 완두콩

강한 풍미 봄 완두콩
강한 풍미 봄 완두콩은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 506 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 19 그램 서빙 당. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $2.87 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 완두콩,후추,오렌지 껍질,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 오렌지 껍질을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 아몬드 신선한 베리 사소한 일 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 봄 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 데친 계란과 레몬 향 비네 그레트를 곁들인 아스파라거스,경사로,스냅 완두콩,완두콩의 봄 샐러드, 강한 풍미 봄 물고기,및 강한 풍미를 가지는 이탈리아 봄 샐러드.

지침

1
큰 프라이팬에 3 큰술을 녹입니다. 중간 열에 버터.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
다진 파 5 개를 넣고 부드러워 질 때까지 3 분간 저어 요리합니다. 1 작은 술을 저어. 강판 신선한 오렌지 껍질과 소금과 후추 맛. 중간 높이로 열을 증가,추가 3(10 온스.)냉동 된 아기 완두콩을 포장하고 약 5 분 동안 가열 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
오렌지 풍미오렌지 풍미
쁘띠 완두콩쁘띠 완두콩
2인치 크기로 자른 빙산 양상추2인치 크기로 자른 빙산 양상추
3
봉사
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수64
잡지