감자와 양파
감자와 양파는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 11 그램,그리고 총 357 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 드레싱,버섯,감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 감자와 양파, 양파와 감자,및 감자 감자와 양파 비슷한 요리법.
지침
부드러워 질 때까지 끓는 물 냄비에 감자를 넣으십시오.
비 스틱 요리 스프레이로 프라이팬에 스프레이를 뿌리고 드레싱을 붓습니다. 중간 열에 버섯,양파 및 셀러리를 볶습니다. 원하는 질감으로 요리 할 때 감자 위에 혼합물을 붓습니다.