감자와 양파

감자와 양파
감자와 양파는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 12 그램, 지방 11 그램,그리고 총 357 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 드레싱,버섯,감자 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 함께 숟가락 점수 91%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 감자와 양파, 양파와 감자,및 감자 감자와 양파 비슷한 요리법.

지침

1
부드러워 질 때까지 끓는 물 냄비에 감자를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
2
잘 배수하십시오.
3
비 스틱 요리 스프레이로 프라이팬에 스프레이를 뿌리고 드레싱을 붓습니다. 중간 열에 버섯,양파 및 셀러리를 볶습니다. 원하는 질감으로 요리 할 때 감자 위에 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
뜨거운 봉사.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수100
접시 종류사이드 디시
잡지