감자와 야채 로스트 치킨

감자와 야채 로스트 치킨
필요 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 메인 코스? 감자와 야채를 곁들인 로스트 치킨은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$6.3 입니다. 1 회 제공 포함 1447 칼로리, 단백질 94 그램,및 지방 74 그램. 이 레시피에 5 명이 감명을 받았습니다. 로즈마리,디종 머스타드,닭고기 및 기타 소수의 재료를 혼합하여이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 구운 감자와 뿌리 채소를 곁들인 마늘 냄비 로스트, 야채와 함께 로스트 치킨,및 야채와 함께 로스트 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
오븐을 화씨 450 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
3
닭을 안팎으로 헹구고 두드려 말립니다. 캐비티 안에 소금과 후추를 아낌없이 뿌린 다음 로즈마리,백리향,양파,마늘,레몬을 넣습니다. 나물이 구멍 안쪽에 있으면 하자마자,닭을 트러스.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
닭목닭목
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)
레몬 껍질레몬 껍질
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
마늘 2컵마늘 2컵
4
닭고기를 로스팅 팬에 넣고 올리브 오일을 피부 위에 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 시금치 1단(약 3컵)신선한 시금치 1단(약 3컵)
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트
당신이 사용할 장비
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
5
소금과 후추를 뿌린 다음 15 분 동안 오븐에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
6
15 분 후 닭고기를 꺼내 감자,샬롯 및 당근을 팬에 넣습니다. 주스가 맑아 질 때까지 45 분 더 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
샬롯, 갈거나 다진 것샬롯, 갈거나 다진 것
파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
7
오븐에서 제거하고 대략 10 분을 위해 새기는 널에 나머지를 시키십시요.
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
8
닭이 쉬고 있는 동안,팬에서 야채를 제거하고 닭 지방질의 대부분을 배수하십시오. 중간 열에 에스카롤을 팬에 넣고 반쯤 시들 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
닭 지방닭 지방
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
에스카롤에스카롤
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
9
디종 머스타드,야채,에스 카롤을 서빙 접시에 섞습니다. 닭을 개척,상단에 배치하고 봉사.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리, 뼈 포함양고기 다리, 뼈 포함
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
에스카롤에스카롤
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도전문가
준비 완료1 h, 25 m.
서빙2
건강 점수100
잡지