감자와 뿌리 채소 매셔

감자와 뿌리 채소 매셔
감자와 뿌리 채소 매셔는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 193 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 53 센트. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,고구마,소금,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 55 분. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 시도 뿌리 채소 냄비 파이, 매셔,및 뿌리 채소 오 그라탕 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 처음 3 가지 재료를 넣고 물으로 덮습니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 덮고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
2
잘 배수;중간 낮은 열에 팬으로 돌아갑니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
버터를 첨가하십시오;감자 치와 으깬 감자 혼합물. 사워 크림과 나머지 재료를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수7
잡지