감자 칩 오믈렛

감자 칩 오믈렛
감자 칩 오믈렛은 글루텐 프리 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 980 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 70 그램. 에 대한 $1.81 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 45 분. 주전자로 조리 한 감자 칩,후추,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 식물성 기름을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 블루베리 커피 케이크#선데이슈퍼 디저트로. 51 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 그것은 에피쿠리어스에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 89 의 뛰어난 숟가락 점수%. 시도 감자 칩 오믈렛, 감자 오믈렛,및 감자 햄 오믈렛 파이 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 계란,크림,흰 후추,파슬리,골파를 섞을 때까지 함께 휘젓습니다. 그들은 완전히 계란 혼합물에 덮여 때까지 감자 칩에 접어,하지만 너무 많은 칩을 분쇄하지 않으려 고.
당신이 필요로하는 성분
감자 칩감자 칩
흰 후추흰 후추
파슬리파슬리
골파골파
감자 튀김감자 튀김
크림크림
계란계란
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
오븐오븐
2
칩이 약간 부드러워 질 때까지 10 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 튀김감자 튀김
3
오븐용 12 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 가열하고 팬을 소용돌이 치면서 매우 뜨거울 때까지 바닥을 완전히 코팅합니다. 조심스럽게 즉시 낮은에 열을 감소,계란 혼합물에 부어 팬에 균일하게 확산. 계란이 설정되고 바닥이 가벼운 황금색이 될 때까지 약 15 분 동안 요리합니다. 바닥이 황금 이고 그러나 계란이 정상에 아직도 콧물 이으면,미리 데운 오븐으로 프라이팬을 옮기고 계란이 완전하게 놓일 까지,3 4 분 굽십시요.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
확산확산
계란계란
당신이 사용할 장비
오븐오븐
프라이팬프라이팬
4
봉사,팬 위에 큰 플랫 플레이트를 반전 하 고 팬과 접시에 오믈렛을 반전 하는 접시 플립.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
웨지로 절단 하 고 봉사 하기 전에 적어도 5 분 동안 서 보자.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수35
잡지