감자 로티 카레

레시피 감자 로티 카레가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리,전체 30,비건 인도 음식 애호가를위한 옵션. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 90 센트입니다. 1 회 제공 포함 163 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 가서 물,카놀란 기름,강황 가루 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 차 파티,로티를위한 브로콜리 그레이비 카레, 오이 요구르트와 로티를 곁들인 쉬운 평일 치킨 카레,및 차 파티,로티,푸리,비리 야니 용 혼합 야채 카레.

지침

처음 6 가지 재료를 결합하십시오.

중간 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

양파를 첨가하십시오;3 분 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

마늘을 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 15 초 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

향신료 혼합물을 추가;끊임없이 약동,30 초 요리.

감자,스쿼시 및 피망을 넣고 향신료 혼합물로 코팅하십시오. 물,코코넛 밀크에 저어,갈색으로 비트를 풀어 팬을 긁어;종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 25 분 또는 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

말린 리가토니 국수

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

껍질 벗기는 칼

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

실란트로 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

닭다리 1파운드

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

710껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(1-인치)제곱 벗겨 도토리 스쿼시(약 3/4 파운드)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

멕시코 초리조(링크 약 2개)0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

짓 눌린 고추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 신선한 실란트로 4

다진 마늘 정향 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 딸기 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 1호박 1파운드,

지상 생강 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 심황 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가벼운 코코넛 밀크 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 양파 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 빨간 피망 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

4등분한 대나무 콩나물 1온스 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

히코리 훈제소금 1티스푼 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

(1 인치)입방체 껍질을 벗긴 유콘 골드 감자(약 1 1/2 파운드)

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