감귤류와 케이 퍼 Aïoli
시트러스 앤 케이 퍼 100%홀리는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 19 그램,그리고 총 189 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계란,칼라브리아,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 시트러스 케이 퍼 아이올리를 곁들인 비트 버거, 마늘&케이 퍼 아이올리,및 케이 퍼 아이올리와 아스파라거스 튀김 비슷한 요리법.
지침
푸드 프로세서 또는 블렌더에 처음 3 가지 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 가공하십시오. 프로세서에,천천히 기름에 부어;매끄러운 때까지 처리.
칠레와 다음 3 가지 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 펄싱합니다. 아올리가 너무 두꺼운 경우 원하는 농도에 도달 할 때까지 물 속에서 저어줍니다.