감귤류와 실란트로 넙치

감귤 류와 실 란 트로 넙치는 당신이 찾고 있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 843 칼로리, 단백질 45 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $11.5 서빙 당,이 조리법 커버 54% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 오렌지,굵은 소금,레몬 제스트 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 굵은 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 건강한 생 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 감귤 알래스카 넙치, 실란트로 라임 넙치,및 실란트로 생강 넙치 비슷한 요리법.

지침

큰 물 냄비를 고열로 끓여서 물 목욕을 준비하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

끓는 물;에 소금을 추가 종 기에 반환 합니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

회향을 넣고 부드러워 질 때까지 약 3 분간 조리합니다.

당신이 필요로하는 성분

소금에 절인 케이퍼를 담가서 헹구고 물기를 뺀다

배수 즉시 냉각 얼음 물 욕조에 전송;배수 따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

젤로 브랜드 딸기맛 젤라틴

장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

1장식

장식용 신선한 고수 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

굵은 소금 10

고수풀 씨앗 16

전구 아기 회향,뿌리 끝은 손질되고 꼭대기는 편견에 손질됩니다 4어린 가지

신선한 베이 잎 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

넙치 스테이크,스킨 온 4

오렌지 주스,바람직하게는 미네 올라 1

1/16 인치 스트립으로 자른 레몬 풍미 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

엑스트라 버진 올리브 오일 2

오렌지,바람직하게는 미네 올라 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란색과 녹색 신발끈 감초 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

화이트 와인 식초

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

넙치는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 5 성급 호텔 중 4.6 의 지오 바판 유기농 피노 그리 지오는 좋은 경기처럼 보입니다. 병 당 약 17 달러입니다.