감귤류를 곁들인 구운 콘월어 암탉
감귤류와 구운 콘월 어 암탉은 그냥 될 수 글루텐 프리 및 유제품 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 레시피는 4 인분이며 서빙 당$7.62 입니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질, 지방 54 그램,그리고 총 782 칼로리. 이 메인 코스를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 1 명의 사람은 이 조리법이 맛있기 만족시키기 위하여 찾아냈다. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 가게에 머리와 지상 계피,라임 주스,자몽,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 숟가락으로 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 시도 감귤류의 구운 콘월 어 암탉, 감귤 유약 콘월어 암탉,및 감귤류와 향신료를 곁들인 절인 콘월 어 게임 암탉 비슷한 요리법.
지침
작은 프라이팬에 기름을 약한 불로 가열합니다.
감귤 껍질,계피 및 피망을 추가하십시오;1-2 분 동안 요리하고 저어줍니다. 껍질을 버리고 기름 혼합물을 작은 그릇에 옮깁니다.
같은 프라이팬에 주스를 섞습니다. 끓게 가져 오십시오;액체가 약 3 큰술로 감소 될 때까지 요리하십시오. 기름 혼합물로 약동하십시오;석류즙을 첨가하십시오.
기름 혼합물로 암탉과 자몽 조각을 솔질하십시오. 덮은 암탉을 20-25 분 동안 또는 주스가 맑아질 때까지 중간 불에서 가끔 돌립니다.
한편,자몽 조각을 양쪽에서 2-3 분 동안 또는 가열 될 때까지 굽습니다.