감귤 체리 소스를 곁들인 치킨 커틀릿

감귤 체리 소스를 곁들인 치킨 커틀릿
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 감귤 체리 소스를 곁들인 치킨 커틀릿을 시도해 보세요. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.05 입니다. 1 인분 포함 340 칼로리, 38 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방. 밀가루,루비 자몽 주스,디종 머스타드 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 비슷한 요리법에는 감귤 소스와 케이 퍼를 곁들인 칠면조 커틀릿, 체리 토마토 판자넬라를 곁들인 바삭한 치킨 커틀릿,그리고 체리 토마토 판자넬라를 곁들인 바삭한 치킨 커틀릿.

지침

1
닭 가슴살을 1/2 인치로 평평하게하십시오. 두께;소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
2
밀가루를 다시 밀봉 할 수있는 큰 비닐 봉지에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
당신이 사용할 장비
1/2인치 길이로 자른다1/2인치 길이로 자른다
3
닭을 추가,한 번에 몇 조각,코트에 흔들어;따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
굵은 붉은 설탕굵은 붉은 설탕
4
작은 냄비에 주스,체리,겨자를 섞습니다. 끓인다;액체가 1/2 컵으로 감소 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 컬 굽기초콜릿 컬 굽기
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
5
중간 열에 큰 프라이팬에서 버터와 기름에 닭고기를 양면에 5-7 분 동안 또는 주스가 깨끗해질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
발로 딸기 열매발로 딸기 열매
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
소스와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수18
잡지