감귤 체리 소스를 곁들인 치킨 커틀릿
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 감귤 체리 소스를 곁들인 치킨 커틀릿을 시도해 보세요. 이 레시피는 4 인분이며 1 인분당$2.05 입니다. 1 인분 포함 340 칼로리, 38 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방. 밀가루,루비 자몽 주스,디종 머스타드 및 기타 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 58 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 비슷한 요리법에는 감귤 소스와 케이 퍼를 곁들인 칠면조 커틀릿, 체리 토마토 판자넬라를 곁들인 바삭한 치킨 커틀릿,그리고 체리 토마토 판자넬라를 곁들인 바삭한 치킨 커틀릿.
지침
닭 가슴살을 1/2 인치로 평평하게하십시오. 두께;소금과 후추를 뿌린다.
밀가루를 다시 밀봉 할 수있는 큰 비닐 봉지에 넣으십시오.
닭을 추가,한 번에 몇 조각,코트에 흔들어;따로 설정.
작은 냄비에 주스,체리,겨자를 섞습니다. 끓인다;액체가 1/2 컵으로 감소 될 때까지 요리하십시오.
중간 열에 큰 프라이팬에서 버터와 기름에 닭고기를 양면에 5-7 분 동안 또는 주스가 깨끗해질 때까지 요리하십시오.