간단한 만찬:모로코 스타일의 도미 타진(생선 스튜)

간단한 만찬:모로코 스타일의 도미 타진(생선 스튜)은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 3 인분 레시피. 이 메인 코스는 498 칼로리, 단백질 72 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $6.71 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 이 조리법에 2 명이 감명을 받았습니다. 토마토 페이스트,도미 타진,체리 토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 93 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 간단한 만찬:생선과 훈제 굴 차우더, 간단한 저녁 식사:국내 프리 마돈나 물고기 타코,및 모로코 식 치킨 타진 비슷한 요리법.

성분

서빙:

씨를 뿌리고 다진 피망 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

움푹 들어가게하고 반으로 자른 녹색 또는 검은 색 올리브 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

체리 토마토,절반 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

실란트로,다진 것,차압을 위해 더 많은 것 1호박 1파운드,

오레가노 ¼티스푼 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

껍질을 벗기고 다진 신선한 생강 1

다진 마늘 정향 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

다진 양파 1호박 1파운드,

토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

파슬리,다진 것,차압을 위해 더 많은 것 3필렛

도미 필레 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금&후추 3대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

모로코 스타일 도미 타진(생선 스튜)2(겨울)

포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용 1호박 1파운드,

투메릭은 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

장식용으로 잘게 다진 파슬리

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

물고기는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 짝을 이룰 수 있습니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 마크 웨스트 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.