간단한 구운 아스파라거스
간단한 구운 아스파라거스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 47 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 봉사 8 과 비용 87 서빙 당 센트. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 가게에 가서 아스파라거스,엑스트라 버진 올리브 오일,후추 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 14 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 71%. 시도 구운 아스파라거스를 곁들인 간단한 레몬 페탄과 마스카 포니 파스타, 간단한 구운 아스파라거스,및 간단한 치킨 아스파라거스 롤 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 그릴의 차가운 요리 창살을 코팅하고 그릴에 놓습니다. 그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오. 아스파라거스의 거친 끝을 벗기고 버리십시오.
얕은 접시에 아스파라거스를 놓습니다. 소금,코트에 잘 던져. 아스파라거스를 각면에 2 분 또는 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 굽습니다.
후추와 남은 소금을 넣으십시오. 아스파라거스 위에 레몬에서 주스를 짜내십시오.