간단하게 구운 여름 채소

간단하게 구운 여름 채소
단순히 구운 여름 채소는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 505 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 발사믹 식초,스쿼시 길이가있는 경우 1,호박 1,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 여름 채소, 구운 여름 채소,및 슈퍼 간단한 구운 여름 채소.

지침

1
매체에 열 그릴. 큰 사발에서는,온화하게 호박,노란 호박,기름,식초 및 오레가노를 던지십시오;소금과 후추로 간을합니다. 필요한 경우 일괄 작업,매리 네이드와 그릴에서 야채를 들어 올리고 덮고 한 번 돌려 부드러워 질 때까지 6~8 분. 마리 네이드를 예약하십시오. (보관하려면 야채와 남은 매리 네이드를 최대 하루까지 별도로 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
남은 매리 네이드로 구운 야채를 이슬비와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.큰 달콤한 양파 1개를 가로로 3/4인치 두께로 썰어요.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
잡지