간단하게 구운 여름 채소

간단하게 구운 여름 채소
단순히 구운 여름 채소는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 505 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $2.52 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 발사믹 식초,스쿼시 길이가있는 경우 1,호박 1,그리고 몇 가지 다른 재료를 손에 들고,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 여름 채소, 구운 여름 채소,및 슈퍼 간단한 구운 여름 채소.

지침

1
매체에 열 그릴. 큰 사발에서는,온화하게 호박,노란 호박,기름,식초 및 오레가노를 던지십시오;소금과 후추로 간을합니다. 필요한 경우 일괄 작업,매리 네이드와 그릴에서 야채를 들어 올리고 덮고 한 번 돌려 부드러워 질 때까지 6~8 분. 마리 네이드를 예약하십시오. (보관하려면 야채와 남은 매리 네이드를 최대 하루까지 별도로 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
옐로우 스쿼시옐로우 스쿼시
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
남은 매리 네이드로 구운 야채를 이슬비와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수100
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