가지,폰 티나,토마토 파니니

가지,폰 티나,토마토 파니니
메인 코스 레시피를 너무 많이 가질 수 없으므로 가지,폰티 난 및 토마토 파니니를 사용해보십시오. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시,포드맵 친근한 채식 레시피는 다음과 같습니다 349 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 28 그램 서빙 당. 에 대한 $2.09 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 바질 잎,올리브 오일,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 로스를 사려면 당신 메 과를 따라 수 로즈마리와 설탕에 절인 피캔을 곁들인 라즈베리 브리 디저트 피자 디저트로. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 가지,고추,시금치 샐러드를 곁들인 폰 티나 파니니, 가지,토마토,폰 티나 피자,및 가지,토마토,폰 티나 피자 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬의 바닥에 올리브 오일을 바르고 반짝이는 때까지 가열합니다. 가지 조각에 소금과 후추로 간을하고 측면 당 6~7 분 동안 황금색이 될 때까지 적당히 높은 불로 요리합니다. 각 가지 슬라이스에 치즈 한 조각을 얹고 치즈가 녹기 시작할 때까지 1~2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요중간 크기의 붉은 양파 1개, 종이처럼 얇게 썰어요
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
2
종이 타월로 옮겨 배수하십시오. 프라이팬을 닦고 기름을 더 넣으십시오. 나머지 가지와 치즈를 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)1/2컵 잘게 다진 양파 (약 1/2개의 작은 양파)
당신이 사용할 장비
캐러멜과 투시롤 미지스캐러멜과 투시롤 미지스
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
3
포카치아의 아래쪽 반쪽에 토마토와 바질을 배열하고 소금과 후추로 간을합니다. 가지 조각을 얹고 파니니를 닫습니다.
당신이 필요로하는 성분
호수 송어 필레호수 송어 필레
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
포카치아는포카치아는
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
4
적당히 높은 열에 큰 주철 프라이팬 또는 철판을 놓습니다. 프라이팬에 파니니를 정렬 하 고 작은 팬으로 그들을 아래로 무게. 외부가 파삭 파삭하고 충전물을 통해 가열 될 때까지 파니니 요리,3 측면 당 분.
당신이 사용할 장비
잘게 다진 PLANTERS® 피칸잘게 다진 PLANTERS® 피칸
5
파니니를 반으로 자르고 한 번에 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
잡지