가지,버섯,염소 치즈를 곁들인 리가 토니

가지,버섯,염소 치즈를 곁들인 리가 토니
가지,버섯,염소 치즈를 곁들인 리가 토니는 채식 메인 코스. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 537 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 18 그램 각각. 에 대한 $2.53 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 버섯,후추 플레이크,백리향 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 염소 치즈를 곁들인 리가 토니, 소시지와 염소 치즈 리가 토니,및 구운 호박과 염소 치즈를 곁들인 리가 토니 비슷한 요리법.

지침

1
가볍게 소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓여서 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것육두구를 갈거나 갓 갈아서 만든 것
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
파스타를 넣고 8~10 분 동안 또는 알 덴테가 될 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
3
중간 낮은 열에 큰 스튜 냄비에있는 올리브 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
4
양파와 마늘을 부드럽고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 볶습니다. 열을 중간 높이로 높이십시오. 버섯을 넣고 약 5 분 동안 가볍게 갈색이 될 때까지 요리합니다. 가지를 저어 5 분 요리하십시오. 토마토,닭고기 국물,올리브를 저어주세요. 백리향,소금 및 고추 조각으로 간을합니다. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 덮고 30 분 동안 또는 가지가 부드러워 질 때까지 끓입니다. 파스타와 염소 치즈를 던져.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용올리브 오일, 올리브 오일 2테이블스푼(최고 품질), 이슬비용
볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)
염소 치즈염소 치즈
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
신선한 시금치 1봉지신선한 시금치 1봉지
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
마늘 2컵마늘 2컵
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙6
건강 점수35
잡지