가족을 기쁘게 하는 스파게티

가족을 기쁘게 하는 스파게티
가족을 기쁘게 하는 스파게티는 대략 30 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 497 칼로리, 20 그램의 단백질,그리고 23 그램 지방. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.42,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고,1 은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 체다 치즈,카놀란 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다%,이것은 단단합니다. 가족을 기쁘게 미트볼, 가족을 기쁘게 피자,그리고 가족을 기쁘게 실수 조 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
패키지 지침에 따라 스파게티를 요리하십시오. 한편,요리 스프레이로 코팅 된 큰 붙지 않는 프라이팬에 양파와 마늘을 기름에 중불로 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
스파게티스파게티
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
2
소시지와 피망 추가;4-6 분 더 오래 또는 소시지가 가볍게 갈색이 되고 야채가 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)다진 녹색 피망 1/4컵(옵션)
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음
3
토마토,살사,칠리 파우더,오레가노를 넣고 저어주세요. 끓인다. 열을 줄이십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)
4
드레인 스파게티;소스와 함께 던져.
당신이 필요로하는 성분
스파게티스파게티
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
5
치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수12
잡지