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가을 랩소디

가을 랩소디
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 가을 랩소디를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 901 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 44 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.63 서빙 당,이 조리법 커버 53% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 고르곤 졸라,올리브 오일,호두,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 84 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 가을, 가을 차,및 가을 서코 태시 비슷한 요리법.

지침

1
스쿼시,베이컨,세이지 및 각 소금과 후추 1/4 티스푼을 테두리가있는 베이킹 시트에 버립니다. 스쿼시가 부드럽고 베이컨이 파삭 파삭 할 때까지 20 분 동안 한 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
한편,물 얼음 작은 그릇을 채 웁니다. 작은 물 냄비를 끓여서 가져 오십시오. 집게와 함께 전체 향신료를 잡고 끓는 물 30 초에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
제거하고 냉각 얼음 물 딥,다음 제거하고 종이 타월에 배수.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
4
다진 골파,식초,올리브 오일,소금과 후추를 휘저어 큰 그릇에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
스쿼시-베이컨 혼합물,칠면조,배 및 케일을 추가하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
케일케일
시럽에 담긴 배 반쪽시럽에 담긴 배 반쪽
6
중간 열에 마른 프라이팬에 토르티야를 따뜻하게,측면 당 30 초. 칠면조 스쿼시 혼합물의 4 분의 1 을 각 랩의 중앙 아래로 숟가락. 고르곤 졸라와 견과류를 골고루 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
고르곤졸라고르곤졸라
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
콘 모양으로 각 롤 및 전체 골파 폐쇄 넥타이.
당신이 필요로하는 성분
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
8
사진:샘 카플란
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수43
글루텐 프리
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
크리올 포치드 치킨 브레스트
켈리의 치킨 앤 지티
토마토 페스토 소스를 곁들인 지티
지티와 가지
쇼트컷 라자냐
지티와 가지
미니 프리타타
치폴레 소고기 안심
딜 슬로를 곁들인 로스트 비프 랩
시트러스 치킨 케밥
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크리미 햄 롤
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