가리비-시금치 스프레드

가리비-시금치 스프레드는 대략 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 이 조미료는 가지고 있습니다 231 칼로리, 단백질,및 지방 21 그램 서빙 당. 이 레시피는 7 을 제공하며 서빙 당$1.33 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 해산물 조미료,크림 치즈,바다 가리비 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 50 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 가리비-시금치 스프레드, 가리비 Piccata 와 볶음 시금치,및 따뜻한 드레싱을 곁들인 가리비와 시금치 샐러드 비슷한 요리법.

지침

가리비에 3/4 티스푼의 해산물 양념을 뿌립니다. 큰 붙지 않는 프라이팬에 버터를 중간 정도의 고열로 녹이고 가리비를 3 분 또는 불투명해질 때까지 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

다진 피칸 2컵(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

슬롯 형 스푼으로 가리비를 제거하십시오. 취급하기에 충분히 차가울 때 잘게 썬다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

크림이 될 때까지 전기 믹서로 크림 치즈와 사워 크림을 중간 속도로 치십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(4온스) 냉장 크레센트 롤

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

당신이 사용할 장비

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

치즈,남은 3/4 티스푼 해산물 조미료,시금치를 추가합니다. 혼합 될 때까지 낮은 속도로 치십시오. 가리비를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵

4-1/2컵의 체다 치즈

가볍게 기름을 바른 4 컵 베이킹 접시에 숟가락 혼합물.

당신이 사용할 장비

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

원하는 경우 해산물 조미료를 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

꼬리가 붙어 있고 껍질이 제거되었으며 정맥이 제거된 중간 크기 새우 3파운드

375 에서 20 분 동안 또는 거품이 날 때까지 굽습니다.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

타코용 치즈와 같은 잘게 썬 혼합 치즈

스플렌다® 브라운 슈가 블렌드

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

성분

서빙:

2히스 바 토피 조각

다진 피칸 2컵(선택 사항)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 크림 치즈,연화 340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

베이 또는 바다 가리비 2히스 바 토피 조각

해산물 조미료,분할 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형 283노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

패키지 냉동 다진 시금치,해동 및 건조 압착 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

파쇄 된 스위스 또는 화이트 체다 치즈

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 4.2 중 5 스타 등급과 자비에르 몽노 부르고뉴 레 그랑 쿠 츄르 샤르도네는 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 30 달러가 든다.