가리비,갈색 버터,퀴 토 햄과 아스파라거스

가리비,갈색 버터,퀴 토 햄과 아스파라거스
가리비와 아스파라거스,갈색 버터와 퀴 토 햄은 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.95 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 4 그램, 지방 13 그램,그리고 총 147 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 아스파라거스,퀴 토 햄,레몬 주스,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 가리비,갈색 버터,퀴 토 햄과 아스파라거스, 헤이즐넛과 갈색 버터 비네 그레트를 곁들인 가리비,및 갈색 버터 케이 퍼 소스와 그을린 바다 가리비 비슷한 요리법.

지침

1
아스파라거스를 끓는 소금 물 큰 소스 팬에 부드러워 질 때까지 약 8 분 동안 익 힙니다. 집게를 사용하여 아스파라거스를 소쿠리에 옮기고 물 팬을 스토브 위에 끓인 상태로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
큰 프라이팬에 버터 1 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
퀴 토 햄과 바삭해질 때까지 약한 불로 요리,약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
4
접시에 퀴 토 햄과 전송.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
5
프라이팬에 버터 2 큰술을 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
가리비를 넣고 소금과 후추로 간을하고 갈색이 될 때까지 한 면당 약 2 분 동안 적당히 고열로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
7
접시에 가리비를 전송합니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
8
프라이팬에 레몬 제스트를 넣고 갈색이 될 때까지 약 1 분 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
9
레몬 주스를 넣고 10 초 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
10
풍부한 유약으로 감소 될 때까지,약 3 분,프라이팬의 바닥을 긁어,스톡과 끓어 오르기 직전의 상태를 추가합니다. 버터의 나머지 1/2 큰술에 소용돌이. 가리비를 반환,어떤 주스와 함께,프라이팬에 통해 가열 될 때까지 약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
11
열을 통해 끓인 물 아스파라거스를 반환 합니다. 소금과 후추로 소스를 맛보십시오. 집게를 사용하여 아스파라거스를 큰 접시에 옮기고 그 위에 가리비와 소스를 숟가락으로 뿌립니다. 튀긴 퀴 토 햄과 봉사 최고.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개
칠면조 곱창과 목뼈칠면조 곱창과 목뼈
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수10
잡지