가든 체다 프리타타

글루텐 프리 및 락토 오보 채식 메인 코스가 필요하십니까? 가든 체다 프리타타(Garden Cheddar Frittata)는 시도해보고 싶은 엄청난 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 6인분에 375칼로리, 단백질 20g, 지방 27g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 $1.12의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 17%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 오늘 가게에 가서 매실 토마토, 물, 소금, 기타 몇 가지 재료를 사서 만들어 보세요. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 45분 정도 소요됩니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 40%라는 좋은 점수를 얻었습니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 가든 프리타타, 가든 프리타타, 이탈리안 가든 프리타타도 좋아했습니다.

지침

오븐을 425°로 예열하세요.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

작은 냄비에 감자를 넣고 물을 부어주세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 5분간 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

물을 빼다. 큰 그릇에 계란, 물, 소금, 마늘 가루, 칠리 파우더, 후추를 넣고 휘젓습니다. 따로.

당신이 필요로하는 성분

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

새우 8마리(U-12)

히코리 훈제소금 1티스푼

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

10인치에서. 오븐용 프라이팬에 호박, 양파, 감자를 버터와 오일을 넣고 부드러워질 때까지 볶습니다. 열을 줄이세요.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

피미엔토를 채운 올리브 2개

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

계란 혼합물 1-1/2컵을 프라이팬에 붓습니다. 토마토의 절반을 위에 배열하십시오. 1/2 컵 치즈를 뿌린다. 남은 계란 혼합물, 토마토, 치즈를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

크랜베리 소스, 서빙용

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뚜껑을 덮지 않고 14~18분간 또는 계란이 완전히 굳을 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

5분간 기다리세요.

골파와 추가 체다 치즈를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

Kraft® 샤프 체다 치즈

1/2인치 크기로 썰어서 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨두세요

웨지로 자릅니다.

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

피미엔토를 채운 올리브 2개 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

Minced chives and additional shredded cheddar cheese 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 8

가볍게 치는 계란 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

저지방 가공 치즈(Velveeta), 슬라이스 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 40견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 양파 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

새우 8마리(U-12)2

얇게 썬 매실 토마토 2스몰

껍질을 벗기고 1/2 인치 입방체로 자른 감자 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 113견과류는 원하는 대로(다진 것)

컵은 날카로운 체다 치즈를 갈가리 찢었다 2(겨울)

히코리 훈제소금 1티스푼 1작은

다진 호박

추천 와인: 스파클링 와인

프리타타는 스파클링 와인과 정말 잘 어울립니다. 미모사를 만들지 않더라도 스파클링 와인은 두 가지 이유로 계란과 잘 어울립니다. 하나, 아침 일찍 계란을 먹으면 스파클링 와인이 알코올 함량이 적습니다. 둘째, 노른자가 미각을 코팅하는 것으로 알려져 있기 때문에 미각을 깨끗하게 하는 것이 중요합니다. 별점 5점 만점에 4.3점을 받은 Argyle Reserve Pinot Noir가 잘 어울리는 것 같습니다. 한 병에 약 30달러 정도 합니다.

아가일 리저브 피노 누아

Willamette Valley는 풍부한 피노 누아로 가장 잘 알려져 있으며 이는 Argyle에서 가장 크고 가장 부유한 곳 중 하나입니다! 기니 장미의 색과 향에 블랙 체리와 매리언 베리의 과일 향, 흙과 다크 코코아의 향신료 향을 더하면 이 와인의 복합성에 이제 막 접근하기 시작합니다. "익은 향과 관대함, 독특한 보라색과 장미 꽃잎의 느낌에 체리와 스파이스 향이 더해지며 고운 질감이 오래 지속됩니다. 자리잡는 데 시간이 필요합니다. 와인의 20%는 스크류 캡 아래에 병입됩니다. 스크류 캡 아래에 병입된 와인은 92점을 받았습니다. 2007년부터 2012년까지 최고." - Wine Spectator