가당 스파게티 스쿼시

가당 스파게티 스쿼시
필요 글루텐 프리,포드맵,채식 반찬? 달게 한 스파게티 스쿼시는 시도 할 것이다 굉장한 조리법 일 수 있었다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 177 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 90 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 290 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 갈색 설탕,버터,스파게티 스쿼시 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 깨끗한 새우와 아스파라거스 스파게티 스쿼시 스파게티, 스파게티 스쿼시 스파게티,및 스파게티 스쿼시 파이 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 400 도(섭씨 200 도)로 예열하십시오. 큰 베이킹 접시에 알루미늄 호일을 깔아줍니다.
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
2
아낌없이 스쿼시;의 살 위에 부드럽게 버터를 확산 아래로 향하게 잘라 측면 준비 베이킹 접시에 거짓말.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
확산확산
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
예열 된 오븐에서 30 분 동안 굽습니다. 스쿼시를 뒤집고 스쿼시 반쪽의 각 구멍에 버터 약 절반과 갈색 설탕 약 절반을 넣으십시오. 바깥 껍질이 부드러워 질 때까지 약 10 분 더 오븐으로 돌아갑니다. 봉사 하는 그릇에 스쿼시의 살을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
갈색 설탕갈색 설탕
버터버터
스쿼시스쿼시
당신이 사용할 장비
오븐오븐
그릇그릇
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수2
잡지