Sautéed 연어

Sautéed 연어입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$4.02 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 44 그램, 지방 45 그램,그리고 총 689 칼로리. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 가서 양파 4 개,절인 오크라,체리 토마토 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 쌀 식초를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 피스타치오와 오렌지 페스토를 곁들인 아카디아 홍어 볶음, 팬 튀긴 홍어 볶음 볶음 표고 버섯과 보라색 감자 샐러드,및 검은 홍어.

지침

완두콩을 덮고 끓는 물 소금물에 담아 20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

열에서 완두콩을 제거하고 10 분 동안 덮고 그대로 두십시오.

당신이 필요로하는 성분

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

차가운 물로 물기를 빼고 헹굽니다.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

조리 된 완두콩,토마토,피망,양파를 큰 그릇에 담습니다.

당신이 필요로하는 성분

말린 리가토니 국수

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

얇게 썬 호박 20개

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

당신이 사용할 장비

브러싱 및 튀김용

식초,크리올 겨자,1/2 컵 오일,1/4 티스푼을 함께 휘젓습니다. 소금,1/4 시간. 후추. 완두콩 혼합물에 1/2 컵 비네 그레트를 저어 남은 비네 그레트를 예약하십시오. 완두콩 혼합물을 1 1/2~24 시간 덮고 식히십시오.

당신이 필요로하는 성분

크리올 겨자

비네 그레트

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

새우 8마리(U-12)

(대형 튜브)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

필레의 양면을 1 큰술로 문지릅니다. 기름;남은 1/4 티스푼을 뿌린다. 각 소금과 후추. 백리향과 1 큰술을 누르십시오. 바 질 물고기의 살 측에 나뭇잎.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

단단히 포장된 바질 잎 1컵

마늘 2컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

남은 열 3 큰술. 중간 열에 큰 붙지 않는 프라이팬에 기름.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

뜨거운 기름에 생선,살을 아래로 향하게 놓습니다.3 분 또는 노릇해질 때까지 요리하십시오. (허브가 타는 것을 허용하지 마십시오.)회전 물고기;쿡 4 분 또는 포크로 물고기 조각까지.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 병아리 콩, 불려서 익힌 것(요리용 액체 1/3컵 남겨두기)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

즐기기 나머지 1 큰술을 저어. 완두콩 샐러드에 바질;4 접시 사이에 샐러드를 나눕니다. 생선 필레를 각각 얹으십시오.

당신이 필요로하는 성분

생선 필레

로티세리 닭가슴살

붉은 양파 1개, 작은 주사위

절인 오크라,레몬 반쪽,남은 1/4 컵 비네 그레트와 함께 제공합니다.

당신이 필요로하는 성분

절인 오크라

비네 그레트

레몬 껍질

장비

브러싱 및 튀김용

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

느슨하게 포장 된 아기 아루 굴라 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 모듬 피망 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 검은 눈 완두콩 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

카놀라유,분할 8

체리 토마토,절반 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

크리올 겨자 2(겨울)

얇게 썬 신선한 바질,분할 1호박 1파운드,

다진 신선한 백리향 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

코셔 소금,분할 2

레몬,절반 8

절인 오크라,절반 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 지상 후추,분할 3(겨울)

쌀 식초 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

스킨 온 홍어,그루퍼 또는 도미 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리지오,그루 너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 대한 나의 최고 추천입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.