Fava Beans with 생크림 혹은 사워 크림과 민트

Fava Beans with 생크림 혹은 사워 크림과 민트
파바 콩이 들어간 파바 콩이 들어간 파바 콩이 들어간 파바 콩이 들어간 파바 콩이 들어간 파바 콩입니다. 글루텐 프리 및 채식주의 자 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 18 그램, 지방 14 그램,그리고 총 370 칼로리. 에 대한 $1.27 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 이 조리법을 아주 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것은 민트 잎 쉬포 네이드,코셔 소금 및 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 78 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 판 체타,민트,크림 프레이 체를 곁들인 완두콩, 오늘 저녁 식사 오늘 밤:민트와 시금치와 함께 10 분.,및 오늘 저녁 저녁 식사 오늘 밤 양고기와 함께 갈비. 비슷한 요리법.

지침

1
파바를 준비하려면 포드를 열고 콩을 분리하십시오. 한편,높은 열을 통해 종기에 소금에 절인 물 가득 냄비를 가지고.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
2
스토브 탑 근처에 얼음 물 가득 그릇을 놓습니다. 콩을 끓는 물으로 떨어뜨리고 3 분 동안 요리하십시오(이것은 콩이 다시 요리되지 않기 때문에 대부분의 조리법이 지시하는 보다는 더 길다).
당신이 필요로하는 성분
물
콩
당신이 사용할 장비
스토브스토브
그릇그릇
3
콩을 배수하고 신속하게 얼음 물 속으로 뛰어 들다. 손톱으로,한쪽 끝 근처 각 콩의 피부를 관통하고 피부의 무료 팝 부드럽게 콩을 짠다. 콩이 반으로 분리되는 경우에 고민하지 말라. 약 2 컵의 콩이 있어야합니다.
당신이 필요로하는 성분
물
콩
팝
4
사발안에,함께 휘젓는다크림,올리브 기름,및 소금 및 후추 맛을 내기 위하여.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
크림 프레이 체크림 프레이 체
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
5
잠두,민트 잎,레몬 제스트를 넣고 섞습니다. 커버 하 고 냉장 적어도 30 분 또는 최대 2 시간 봉사 하기 전에 진정 하 고 맛을 융합 수 있도록.
당신이 필요로하는 성분
민트민트
잠두 콩잠두 콩
레몬 향레몬 향
6
서빙하기 전에 소금과 후추로 맛을 내고 조미료를 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
조미료조미료
7
차게 제공하십시오.
8
음료
당신이 필요로하는 성분
음료음료
9
소박,약간 달콤한 파바와 캘리포니아의 쿨러 지역 중 하나에서 강한 풍미,초본 소비 뇽 블랑에 대 한 민트 호출의 허브. 나파 밸리의 카네 로스 지구에서 온 셀레네가 그 묘사를 만난다.
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
쿨러쿨러
민트민트
10
제럴드 히리 고옌에 의해 바스크 전통의 작은 판 리사 와이즈,저작권 200
11
사진 저작권 2009 년 마렌 카루소. 텐 속도 프레스에 의해 게시.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수41
잡지