Chèvre-자두 샐러드

Chèvre-자두 샐러드
챗째챙쨍챙챘쨀쨈 챘쨀쨈챠쨍챙챘쨀쨈 챗쨀쨉챗짼챙쨈챠쨍챙챘챘짚. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $2.94 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 11 그램, 지방 20 그램,그리고 총 348 칼로리. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게로 가서 얇은 퀴 토 햄과 올리브 오일,채널 치즈,그리고 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 시금치,딸기,쉐브르 샐러드, 사탕무와 샐러드와 호두 Chèvre,및 구운된 무화과,퀴 토 햄과 채널 2018 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
자두를 1 면 아래로 세로로 자르고 구덩이를 제거하십시오. 끝에서 자두를 짜서 슬릿을 열고 치즈로 똑같이 채 웁니다. 자두를 눌러 치즈 주위를 닫습니다. 각 자두 주위에 퀴 토 햄 조각을 싸서 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
자두자두
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
2
자두를 10 인치 팬에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
프로슈토가 잘 갈색이 될 때까지 450 오븐에서 약 10 분(대류 오븐에서 약 6 분);약 4 분 후에 넓은 주걱을 사용하여 팬에서 자두를 풀고 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
자두자두
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
한편,그릇에 기름과 식초를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
5
시금치를 넣고 부드럽게 섞어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
6
접시에 시금치 혼합물을 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
7
자두에서 이쑤시개를 제거하고 각 샐러드에 동일한 수를 설정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
자두자두
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
다이어트프라이멀
접시 종류샐러드
잡지