8 달러에 먹기:텍사스 터키 해시

8 달러에 먹기:텍사스 터키 해시
여덟 달러에 대한 식사:텍사스 터키 해시는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 481 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 22 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.02 입니다. 심각한 먹는이 조리법에는 16 명의 팬이 있습니다. 마늘,갈은 칠면조,식료품 저장실 품목:올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 89 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 텍사스 해시, 텍사스 해시,및 텍사스 치킨 해시.

지침

1
중간 위치에 오븐 선반을 조정하고 35 에 오븐을 미리 데우십시오
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
바닥이 무거운 12 인치 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하여 쉬머가 될 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
프라이팬에 양파와 고추를 넣고 야채가 부드럽지만 아직 이마가 될 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 요리합니다. 마늘을 넣고 향이 날 때까지 약 1 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
칠리 파우더,소금,갓 갈은 후추,기장(또는 쌀)을 넣고 가볍게 토스트 될 때까지 약 2 분 동안 자주 저으면서 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
밀레밀레
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
5
지상 칠면조를 추가하고 나무로되는 숟가락으로 끊으십시오. 부서지기 쉽고 더 이상 분홍색이 될 때까지 약 5 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 칠면조지상 칠면조
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
6
열에서 제거하고 실란트로와 함께 토마토와 그 액체를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
7
혼합물을 기름칠 된 베이킹 접시에 붓고 강판 치즈를 얹습니다. 알루미늄 호일로 덮고 30 분을 구우십시오;포일을 제거하고 15 분 더 오래 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
8
다진 고수와 사워 크림 또는 요구르트로 뜨겁게 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수38
잡지