8 달러에 먹기:메이플 머스타드 구운 닭 허벅지와 감자 웨지
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 여덟 달러에 먹을 제공:메이플 겨자 감자 웨지 시도와 닭 허벅지를 구운. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 56 그램, 지방 70 그램,그리고 총 1089 칼로리. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.2 입니다. 메이플 시럽,후추,코셔 소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 쉬운 박하 디저트 디저트로. 666 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메이플 겨자 닭 허벅지, 메이플 겨자 닭 허벅지,및 군침이 도는 메이플 머스타드 닭 허벅지.
지침
닭고기를 담을 수있을만큼 큰 그릇에 식초,메이플 시럽,올리브 오일 1 큰술,겨자,소금 1 작은 술,갓 빻은 후추 몇 개를 섞습니다.
그릇에 닭 허벅지를 넣고 마리 네이드와 코트에 던져.
먹을 준비가되면 오븐을 350 으로 예열하십시오.
감자를 각각 8 개의 웨지로 자릅니다—작은 경우 6 개.
9 엑스 13 인치 세라믹 베이킹 접시에 배치와 함께 던져 1 큰술,올리브 오일과 13 작은 술 소금.
그들은 요리를 시작 하지만 확실히 하지 때까지 15 분 동안 구워.
무거운 프라이팬이나 모든 닭에 맞게 충분히 큰 냄비에 높은 열에 기름의 나머지 스푼을 따뜻하게.
닭 떨어져 어떤 과잉 마리네드 드립든지 시키고십시오,그 후에 각 조각 피부 측을 아래로 두십시오. 피부가 갈색이고 팬 떨어져 쉽게 올 때까지,3 분을 위해 요리하고,그 후에 두번째 측에 다른 2-3 분을 튀기고 요리하십시오.
프라이팬에 마리 네이드와 와인을 붓고 끓어 오르기 직전의 상태로 올 수 있도록,모든 그런를 얻기 위해 팬의 바닥을 긁어.
매리 네이드 혼합물을 닭고기와 감자 위에 붓습니다.
20-30 분에 대한 닭고기와 감자 구이,감자가 완전히 요리 될 때까지 닭에서 주스 분명 실행. (확실하지 않은 경우 닭고기로 잘라 더 이상 분홍색이 아닌지 확인하십시오.)