8 달러에 먹기:된장 절인 측면 스테이크를 곁들인 밥 그릇

8 달러에 먹기:된장 절인 측면 스테이크를 곁들인 밥 그릇
여덟 달러에 먹을:된장 절인 측면 스테이크 밥 그릇은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 488 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 19 그램 각각. 에 대한 $3.49 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 발렌틴 데이. 129 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 당근,꿀,측면 스테이크,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 포도씨 기름을 사용하려면 당신은 메인 코스를 따라 수 딸기 무너질 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 폰즈와 된장 버터를 곁들인 측면 스테이크, 와사비 측면 스테이크와 된장 유약 감자,및 절인 측면 스테이크 비슷한 요리법.

지침

1
된장,미림 1 큰술,막걸리 식초,간장 2 작은 술,마늘,참기름,소금 한 꼬 집을 작은 비 반응 그릇에 담습니다. 코트 양쪽을 얻기 위해 뒤집기,이 마리 네이드에 스테이크. 플라스틱 랩으로 단단히 덮고 최소 2 시간 동안 냉장 보관하십시오
당신이 필요로하는 성분
매실 소스 1 1/2컵매실 소스 1 1/2컵
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
시이타케 버섯 1/2컵, 4등분시이타케 버섯 1/2컵, 4등분
고야® 마늘고야® 마늘
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
된장된장
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
노란 양파, 8등분노란 양파, 8등분
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
요리하기 30 분 전에 냉장고에서 꺼내십시오.
3
오븐을 400 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
당근을 약 3 인치 길이와 2 인치 두께의 판자로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
5
포도씨 오일 2 티스푼,미림 1 티스푼,간장 1 티스푼,꿀,소금 한 꼬집과 함께 그릇에 담습니다. 결합 던져,다음 양피지 늘어선 과자 굽는 판에 확산 및 오븐의 상단에 구워 20 분,당근은 부드럽고 바닥에 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것통돼지고기 등심 구이, 다듬은 것
돼지기름 등돼지기름 등
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
6
5 분 동안 중간 높은 열에 주철 팬을 가열.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
나머지 2 티스푼 포도씨 오일을 붓고 팬을 기울여 고르게 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎3~4개의 큰 잔가지에서 벗겨낸 다진 신선한 백리향 잎
호두 건포도 빵호두 건포도 빵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
8
스테이크를 팬에 넣고 5-6 분 동안 요리 한 다음 뒤집어서 인스턴트 읽기 온도계가 등록 될 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
9
호 일 느슨하게 접시와 텐트에 스테이크를 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
10
5 분 동안 휴식을 취하십시오.
11
절단 보드에 스테이크를 전송하고 곡물에 대한 두꺼운 조각 무형 문화 유산-100%로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
12
두 그릇에 밥을 넣고 각 그릇 위에 당근 판자를 배열합니다. 당근,위에 스테이크 조각 절반을 스택 하 고 위에 접시에 모여 어떤 주스를 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것로마 토마토, 씨를 제거하고 반으로 자르고 다진 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
13
사용하는 경우 참깨를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙2
건강 점수47
잡지