4-칠레 칠리

4-칠레 칠리
레시피 4-칠레 칠리 준비 완료 약 45 분 후 그리고 확실히 놀랍습니다 글루텐 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 에 대한 $5.61 서빙 당,당신은 8 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 50 그램, 지방 37 그램,그리고 총 700 칼로리. 아 도보 소스에 파프리카,양파,치포 틀레 칠레 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 계를 사려면 당신 메 과를 따를 수 계피 퍼지 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 한 사람이 조리법에 감동했다. 함께 숟가락 점수 80%,이 요리는 최고입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 제 7 회 칠리 경연 대회:입장#5-매운 칠레 칠리, 그린 칠레 칠리,및 그린 칠레 칠리.

지침

1
에나멜 주철 캐서롤에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
2
소금과 후추로 큰 덩어리와 계절에 절반 갈은 쇠고기를 추가합니다. 바닥이 갈색이 될 때까지 약 4 분 동안 적당히 고열로 요리합니다. 분홍색의 최대량이,대략 3 분 갈 때까지 약동하고 요리하십시오;큰 덩어리에 있는 고기를 지키십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개회향씨 1작은술, 손바닥 1/3개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
접시에 옮기고 남은 고기와 함께 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
4
캐서롤에서 지방 2 큰술을 제외한 모든 것을 붓습니다.
5
양파,마늘,할라피를 넣고 부드럽게 될 때까지 약 6 분 동안 자주 저어 주면서 적당히 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
6
안초 가루와 파프리카를 넣고 약 5 분 동안 향이 날 때까지 자주 저어 주면서 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
7
토마토 페이스트를 넣고 페이스트가 광택이 나고 갈색이 될 때까지 약 5 분 동안 저어 요리합니다. 토마토와 주스,닭고기 육수와 조리 된 쇠고기 및 축적 된 주스를 저어줍니다. 적당히 높은 열에 끓어 오르기 직전의 상태로 가져와. 낮은 열을 줄이고 가끔 교반,1 1/2 시간 동안 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
흰 후추가루 1t흰 후추가루 1t
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름뼈 없는 돼지고기 어깨 엉덩이 구이 1개(2~2-1/2파운드), 손질하고 1인치 큐브로 자름
8
강낭콩,칩 틀,오레가노를 넣고 30 분 더 끓입니다. 소금,후추,큰 계피로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
고추기름고추기름
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
9
열에서 제거하고 적어도 20 분 동안 서 보자. 봉사하기 전에 재가열하십시오.
10
실란트로의 관대 한 뿌리로 꼭대기에 오른 사발에있는 고추를 봉사하십시오. 테이블에 사워 크림을 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
11
미리 만들기:칠리는 최대 4 일 동안 냉장 보관하고 최대 2 개월 동안 냉동 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 정말 잘 작동합니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신은 카스텔로 카바 단맛을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.4 개 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
카스텔로이그 카바 브루트
카스텔로이그 카바 브루트
돌 과일과 구개에 가벼운 구 연산 접촉의 메모와 함께 흰색 꽃의 향기.혼합:45%자렐 로우,30%마카베오,25%파렐라다
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수49
잡지