4-곡물 열매와 요구르트

4-곡물 열매와 요구르트는 대략 45 분 처음부터 끝까지 에 대한 서빙 당 100 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 86 칼로리, 3 그램의 단백질,그리고 지방 각각 그것은 아침 식사로 잘 작동합니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 딸기,오렌지 주스,요구르트,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 모든 요리법에 의해 당신에게 가져 왔습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 가락으로 점수 41%,이 요리는 좋다. 비슷한 요리법은 4 곡물 열매와 요구르트, 꿀이 든 요구르트와 통곡물 와플을 곁들인 혼합 베리,그리고 '통 곡물 아침'에서 케일과 밀 열매를 곁들인 건방진 토마토 데친 계란.