30 분 칠리

30 분 칠리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 459 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $2.75 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 슈퍼볼 이벤트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 선택 사항:옥수수 칩,칠리 파우더,콩 및 기타 소수의 재료가이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 15 분 칠리, 30 분 칠리,및 30 분 칠리 맥 비슷한 요리법.

지침

4~5 분 또는 쇠고기가 부서져 더 이상 분홍색이 될 때까지 자주 저어주는 중간 정도의 고열로 네덜란드 오븐에서 쇠고기를 요리하십시오. 한편,항아리에 조미료를 결합하십시오. 네덜란드 오븐에 쇠고기를 반환;1/3 컵 조미료 혼합물을 뿌린다. 중간 정도의 고열로 1 분 동안 요리하십시오. 옥수수 칩과 치즈를 제외하고 콩 그리고 잔여 성분안에 약동하십시요;때때로 약동하는 중간 고열에 종기에 가져오십시요. 뚜껑을 덮고 열을 낮게 줄이고 가끔씩 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다. 원하는 경우 옥수수 칩과 잘게 썬 체다 치즈를 얹습니다. 조미료 믹스는 밀폐 용기에 최대 4 개월을 유지합니다.

당신이 필요로하는 성분

파쇄 된 체다 치즈