30 분 아몬드 치킨

30 분 아몬드 치킨
만약 서빙 당 20 센트 예산에 빠진다,30-분 아몬드 치킨은 엄청난 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,포드맵 친화적 시도 할 레시피. 이 조리법은 30 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 39 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 만약 당신이 1/4 컵 크 래 프 트 강한 풍미 이탈리아어 드레싱,닭 허벅지,콩,그리고 손에 몇 가지 다른 재료를 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 16 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 30 분 아몬드 치킨, 세븐 분 초코 아몬드 트뤼플,및 5 분 구운 아몬드 치즈 케이크 파이 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열 4 분에 큰 붙지 않는 프라이팬에 드레싱 쿡 치킨. 각면에 또는 고르게 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
국물을 추가하십시오;끓게 가져 오십시오. 커버;끓어 오르기 직전의 5 분.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
3
콩을 추가하십시오;5 분 요리. 치킨이 완성될 때까지(165)
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
4
닭을 제거;따뜻한 유지하기 위해 커버.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
쌀과 견과류를 콩에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
6
열에서 제거;커버.
7
5 분 서 보자.;보풀 쌀.
당신이 필요로하는 성분
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
8
닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙30
건강 점수1
잡지