2018 년 11 월 1 일~2018 년 11 월 1 일

2018 년 11 월 1 일~2018 년 11 월 1 일
초콜릿-수플레 2017 크레페는 단지 수 있습니다. 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 137 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 34 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 저렴한 아침 식사로 잘 작동합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 계란 노른자,계란,식물성 기름,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 17 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 Souffléd 크레페, 치즈&햄 수플레 치즈&햄 수플레 치즈&햄 오믈렛,및 Jimmy's Souffléd 파이 햄과,치즈,그리고 아스파라거스 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 밀가루 1/2 컵을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
결합 1/2 컵 우유,2 작은 술 설탕,기름,계란;거의 매끄러운 때까지 털과 교반,밀가루에 혼합물을 추가합니다. 반죽을 덮으십시오;1 시간 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
설탕설탕
우유우유
계란계란
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
3
요리 스프레이로 8 인치 크레페 팬 또는 붙지 않는 프라이팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
열에서 팬을 제거하십시오.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
팬에 부족한 1/4 컵 반죽을 부어;빨리 모든 방향으로 팬을 기울 그래서 타자는 얇은 필름으로 팬을 커버. 약 1 분 요리하십시오. 조심스럽게 알맞게 요리 한 테스트 주걱으로 크레페의 가장자리를 들어 올립니다. 크레페는 팬에서 느슨하게 흔들릴 수 있고 밑면이 가볍게 갈색으로 될 때 돌릴 준비가되어 있습니다. 크레페 뒤집기:다른 쪽에서 30 초 동안 요리합니다.
당신이 사용할 장비
주걱주걱
프라이팬프라이팬
6
수건에 크레페를 배치;이 냉각 할 수 있습니다. 모든 타자가 사용될 때까지 절차를 반복하십시오. 왁스 종이 또는 종이 타월의 단일 레이어 사이에 크레페를 쌓아서 달라 붙지 않도록하십시오.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
왁스 종이왁스 종이
7
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
8
작은 냄비에 설탕 2 큰술,코코아,밀가루 2 작은 술을 넣고 잘 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
코코아 가루코코아 가루
다목적 밀가루다목적 밀가루
설탕설탕
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
9
1/4 컵 우유와 노른자를 추가;털로 저어.
당신이 필요로하는 성분
우유우유
달걀 노른자달걀 노른자
당신이 사용할 장비
털
10
낮은 열에 장소;5 분 또는 걸쭉해질 때까지 요리하십시오.
11
열에서 제거. 바닐라를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
바닐라바닐라
12
큰 그릇에 붓고;냉각 따로 설정.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
13
거품이 날 때까지 믹서의 빠른 속도로 달걀 흰자를 치십시오. 점차적으로 설탕 1 큰술을 넣고 뻣뻣한 봉우리가 형성 될 때까지 치십시오. 부드럽게 초콜릿 혼합물에 달걀 흰자위 혼합물의 4 분의 1 을 접어 부드럽게 남은 달걀 흰자위 혼합물에 접어.
당신이 필요로하는 성분
달걀 흰자위달걀 흰자위
초콜릿초콜릿
설탕설탕
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
14
숟가락 1/3 각 크레페의 중심에 컵 수플 혼합물;반으로 접어.
15
베이킹 시트에 채워진 크레페를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
크레페크레페
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
16
350 에서 10 분 동안 또는 푹신한 때까지 굽습니다. 각 크레페 위에 초콜릿 소스를 숟가락;가루 설탕을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
핫 퍼지 소스핫 퍼지 소스
가루 설탕가루 설탕
당신이 사용할 장비
오븐오븐
17
원하는 경우 오렌지 껍질 스트립으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 풍미오렌지 풍미
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수2
잡지