토스타다를 곁들인 트위스트 치킨 샐러드

토스타다를 곁들인 트위스트 치킨 샐러드
영어: Twisted Chicken Salad with Tostadas 레시피는 약 25분 만에 준비되며 멕시코 음식을 좋아하는 사람들에게 글루텐이 없고 유제품이 없는 훌륭한 옵션입니다. 1인분에 97센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 9%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질 약 17g , 지방 23g , 총 431칼로리가 들어 있습니다. 19명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 몇몇 사람이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 닭고기, 옥수수 토르티야, 소금과 후추, 절인 할라피뇨 고추 주스가 필요합니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 47%라는 훌륭한 점수를 받았습니다 . 이 레시피가 마음에 든다면 다음과 같은 유사한 레시피도 살펴보세요: 로티세리 치킨과 콩 토스타다 , 세비체 토스타다 , 채식 토스타다 .

지침

1
크고 두꺼운 프라이팬에 기름을 두르고 중불에서 센 불로 가열합니다. 토르티야를 하나씩 뜨거운 기름에 넣습니다. 토르티야가 부풀어 오르면 포크로 눌러줍니다. 바삭하고 갈색이 되면 키친타월로 옮깁니다. 남은 토르티야도 같은 방법으로 반복합니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
올리브, 4등분올리브, 4등분
당신이 사용할 장비
물을 허용하다물을 허용하다
1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.1~1 1/2컵의 볶은 콩을 완전히 데운 후, 부드럽고 펴 바를 수 있는 농도가 될 때까지 약간의 닭고기 육수나 물을 첨가합니다.
2
닭고기를 그릇에 담고 포크로 잘게 찢습니다. 마요네즈를 넣고 섞습니다. 할라피뇨는 깍둑썰기해서 (액체는 따로 보관하고) 닭고기 샐러드에 넣어 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
할라피뇨 즙 1큰술을 넣고 소금과 후추로 간을 한 후 잘 저어줍니다. 토스타다 위에 치킨 샐러드를 펴 바르면 완성입니다.
당신이 필요로하는 성분
라임향 토르티야 칩라임향 토르티야 칩
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
토스타다스는토스타다스는
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
추가 해바라기 알갱이추가 해바라기 알갱이
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수4
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