크랩코코넛 칵테일

크랩코코넛 칵테일
글루텐 프리, 유제품 프리, 페스카테리언 레시피를 더 추가하고 싶다면 크랩-코코넛 칵테일을 시도해 볼 만한 레시피입니다. 이 사이드 디쉬는 1인분 당 칼로리 93kcal , 단백질 8g , 지방 5g이 들어 있습니다. 1인분당 $1.67 에 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 10%를 충족합니다 . 이 레시피는 6인분입니다. 이 레시피는 1명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 엔다이브, 실란트로, 코코넛 밀크, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 매우 맛있어집니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 35분이 걸립니다. 이 레시피는 Foodnetwork에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 이 요리법이 마음에 드신다면, 이와 비슷한 요리법도 살펴보세요: 베리 코코넛 버터크림을 곁들인 베리 코코넛 케이크 , 핫 크랩 딥 , 구운 크랩 케이크 .

지침

1
그릇에 코코넛 밀크, 매운 소스, 라임 주스, 꿀을 넣고 휘젓고 소금과 후추로 간을 합니다. 덮고 실온에 두어 약 15분 정도 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음1 큰 묶음의 야생 제비꽃(줄기 포함), 씻음
따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)따뜻한 하프앤하프 크림(110°~115°)
2
고수, 게살, 망고, 엔다이브, 라디치오를 조심스럽게 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
물 + 소금 2테이블스푼물 + 소금 2테이블스푼
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
게살게살
꽃꽂이꽃꽂이
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
3
원하시면 샷잔에 담아 제공하세요.
당신이 필요로하는 성분
샷
4
사진 작가: Mark Peterson
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수12
잡지