이지 치킨 알프레도

이지 치킨 알프레도
쉬운 치킨 알프레도는 2인분 지중해 요리입니다 . 1인분에 2.07달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 1인분에는 424칼로리 , 32g의 단백질 , 16g의 지방이 들어 있습니다. 4명이 이 요리법을 시도해 보고 좋아했습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 페투치네, 파마산 치즈, 코티지 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 요리법은 약 20분이 걸립니다. 60%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 가볍고 쉬운 알프레도 , 저지방 알프레도 소스를 곁들인 치킨 파르팔레 , 치즈 토르텔리니 알프레도 와 같은 요리법도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
패키지 지침에 따라 페투치네를 조리합니다. 그 사이, 작은 푸드 프로세서에 코티지 치즈, 우유, 버터 스프링클, 마늘을 넣고 섞습니다. 덮고 부드러워질 때까지 가공합니다.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
페투치니페투치니
오렌지와 페이스트 식용 색소오렌지와 페이스트 식용 색소
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿
1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서1병(11-1/2온스) 새콤달콤 소스, 나누어서
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
전자레인지용 그릇에 옮깁니다. 파마산 치즈, 파슬리, 후추를 넣고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
닭고기, 토마토, 올리브를 넣습니다. 덮고 전자레인지에서 2~3분 동안 또는 완전히 데워질 때까지 높은 온도로 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
4
페투치네를 물기를 빼고 닭고기 혼합물과 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
페투치니페투치니
작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름작은 가지, 껍질을 벗기고 입방체로 자름
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수12
잡지