이지 치킨 알프레도
쉬운 치킨 알프레도는 2인분 지중해 요리입니다 . 1인분에 2.07달러 로 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 18%를 충족합니다 . 1인분에는 424칼로리 , 32g의 단백질 , 16g의 지방이 들어 있습니다. 4명이 이 요리법을 시도해 보고 좋아했습니다. 이 메인 코스를 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 페투치네, 파마산 치즈, 코티지 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 요리법은 약 20분이 걸립니다. 60%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 견고합니다. 이 요리법이 마음에 드셨다면 가볍고 쉬운 알프레도 , 저지방 알프레도 소스를 곁들인 치킨 파르팔레 , 치즈 토르텔리니 알프레도 와 같은 요리법도 마음에 드실 것입니다.
지침
패키지 지침에 따라 페투치네를 조리합니다. 그 사이, 작은 푸드 프로세서에 코티지 치즈, 우유, 버터 스프링클, 마늘을 넣고 섞습니다. 덮고 부드러워질 때까지 가공합니다.
전자레인지용 그릇에 옮깁니다. 파마산 치즈, 파슬리, 후추를 넣고 저어줍니다.
닭고기, 토마토, 올리브를 넣습니다. 덮고 전자레인지에서 2~3분 동안 또는 완전히 데워질 때까지 높은 온도로 돌립니다.
페투치네를 물기를 빼고 닭고기 혼합물과 함께 제공합니다.