봄 양고기 저녁 식사

Name: 봄 양고기 저녁 식사
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 가능하다면 1파운드 마팔디 프레시 1/2 Tbs Lawry's 또는 기타 양념 소금; 1 히스 바 토피 조각 말린 로즈마리,짓 눌린; 227 노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다. 신선한 버섯,슬라이스; 1 히스 바 토피 조각 반달모양으로 썬 영국산 오이; 118 가능하다면 1파운드 마팔디 프레시 얇게 썬 파; 454 노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다. 뼈없는 양고기,입방체로 자른 것; 2 히스 바 토피 조각 1/4 노란 양파, 작게 다진 것, 약 1/4컵; 1 히스 바 토피 조각 뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드); 1 더블 스터프드 오레오 (둘 중 하나 또는 일반); 2 실온의 전유 1쿼트 씨를 뿌리고 다진 토마토; 473 가능하다면 1파운드 마팔디 프레시 얇게 썬 노란색 여름 스쿼시

봄 양고기 저녁 식사는 글루텐 프리 및 유제품 프리 4 인분의 레시피. 한 서빙 포함 540 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 30 그램. 에 대한 서빙당$2.54,이 레시피 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 20 분. 현미,마늘 가루,후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴오버 레시피 디저트로. 그것은 당신의 히트가 될 것입니다 봄 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 봄 야채와 봄 그레몰라타를 곁들인 찐 양고기 정강이, 일요일 만찬:카레 양고기 정강이,및 일요일 만찬:감귤류 찐 양고기 정강이.

지침

큰 프라이팬에,더 이상 분홍색이 될 때까지 기름에 소테 양고기;슬롯 스푼으로 프라이팬에서 제거. 같은 프라이팬에 스쿼시,버섯,토마토,양파를 2-3 분 동안 또는 부드러워질 때까지 볶습니다. 프라이팬에 양고기를 돌려 보내십시오. 쌀과 조미료를 저어;요리하고 통해 가열 될 때까지 저어.

당신이 필요로하는 성분

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어